缺鐵飲蘋果汁??

大家平常都會吃什麼早餐?

我平常都愛咖啡配三文治.

看似很平常的早餐, 

卻原來對健康有損害.

先說三文治, 

一般在外買到的三文治, 

例如腿蛋、餐蛋、腿牛等等.

其實都有多油、多鹽的情況.

而咖啡則是阻礙鐵質的吸收.

缺鐵對身體有什麼影響?

精神上：集中力、記憶力大大下降

身體上：容易疲倦、容易喘氣、呼吸急促、嚴重時甚至會貧血

外觀上：皮膚暗噁和蒼白, 指甲脆弱、甚 至脫髮危機

光看影響到的項目, 

就已經中了好幾項.

還是及早補充鐵質比較好, 

但補充鐵質的話, 

聽說豬肝補鐵, 

但就算天天吃, 

吃到膽固醇過高, 

也不見得能吸收到多少鐵.

那想要補鐵該如何呢?



來自英國的Spatone告訴大家, 

缺鐵喝蘋果汁就好.

什麼?

喝蘋果汁就能補鐵質嗎?

當然不是, 

Spatone以英國威爾斯北部Snowdonia, 

含天然鐵質的高山泉水, 

加入維他命C和大眾口味的天然濃縮蘋果汁造成容易入口, 

又容易被人體吸收的口服補充劑.

全天然吸收形態 - 吸收率達40%



英國 100% 天然液體鐵 700ML

比起一般補鐵的鐵丸,

液體鐵較易被人體吸收, 

而且吸收率高, 

不會引致便秘等問題.



由於血液流失時, 

對鐵質最為需求, 

因此英國 100% 天然液體鐵 可被視為女性恩物,

每天一小包25ML, 

就可以補充到人體足夠的鐵質.

適用人士：

週期不適的女性、孕婦、產前或產後女性、
體質偏瘦、食慾不振、
過量失血(例如：捐血、手後後)、素食者及運動員

而經常感到疲倦、臉色蒼白及手腳冰冷、
指甲脆弱、脫髮及胃口欠佳人仕亦適用



英國 100% 天然液體鐵 700ML

一盒有28小包 每包25ML

盒底列有到期日.



28小包的天然液體鐵, 

驟眼看有點像某牌的朱古力.

建議用法：

13歲起及成人：每天1-2包

孕婦：準備懷孕至第12週前 - 每天1包,
           第12-40週 - 每天2包

2歲至12歲：每天1包



小巧易攜的包裝, 

撕開包裝就可以直接喝,

隨時隨地都可以吸收鐵質.



倒出來看, 

就像普通的蘋果汁一樣, 

差別是份量不多吧!

另一方面就是口味上的差別, 

始終是補鐵的補充劑, 

喝這天然液體鐵時, 

會令我聯想到鐵锈, 

不是說難喝, 

而是有點像蘋果氧化後的味道.

因為本身問題不大, 

只是因為喝咖啡喝太多, 

怕阻礙鐵質吸收, 

所以選擇每天早上一小包天然液體鐵, 

以補充所需要的鐵質, 

感覺上沒什麼變化, 

但也沒有便秘方面的問題就是.

防範於未然, 

不是等身體出現危機訊號才來挽回的, 

既然身為女性總會有失血問題的話, 

還是定期補充身體所需比較恰當.




聯絡我, 可以電郵: menlinda627@gmail.com





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